Casa de habitación.
Lunes 22 de octubre.
Lunes 22 de octubre.
Hora: 5:00 p.m. a 6:30 p.m.
Llamadas telefónicas.
Llamadas telefónicas.
Participantes: María Céspedes.
Este tiempo se destina específicamente para llamar a los pacientes de la Clínica Del Pie Diabético del Hospital San Juan de Dios, durante las llamadas se confirma la participación de 5 personas, tres de ellas pacientes, las restantes 2 personas son familiares de algunos de estos.
Según lo indican 8 personas tal vez asistan a la sesión, esto por diversos motivos entre los que podemos mencionar: trabajo, citas médicas, así como falta de recurso humano para el cuido de familiares.
Casa de habitación.
Llamada Telefónica.
Lunes 22 de octubre.
Llamada Telefónica.
Lunes 22 de octubre.
Hora: 8:00 p.m. a 8:30 p.m.
Sesión de Manejo de Estrés e Impulsos.
Sesión de Manejo de Estrés e Impulsos.
Participantes: María Céspedes y Lucía Ulloa.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/tutorials/managingstressspanish/hp0691s3.pdf
Durante esta llamada se realizan ciertos acuerdos importantes para la sesión del día martes 23 de octubre. Entre los puntos más importantes se mencionan:
-Leer más información sobre estrés para nosotros guiar el conversatorio bajo las siguientes preguntas:
¿Qué es estrés?
¿Qué situaciones de la vida cotidiana me provocan estrés?
¿De qué manera expreso estrés físicamente?
-La importancia de nuestro papel como protagonistas de la sesión.
-El uso de un papelografo esto con el fin de evitar el recurso tecnológico durante la sesión.
Casa de habitación.
Llamada por Skype.
Lunes 22 de octubre.
Llamada por Skype.
Lunes 22 de octubre.
Hora: 8:30 p.m. a 9:30 p.m.
Sesión de Manejo de Estrés e Impulsos.
Sesión de Manejo de Estrés e Impulsos.
Participantes: María Céspedes y Aarón Vargas.
Este encuentro se llevo a cabo con el fin de discutir con mi compañero los puntos mencionados durante la llamada con Lucía; cabe destacar que ambos estuvimos de acuerdo con lo propuesto tanto por ella como por mi persona para esta sesión.
Además de lo anterior se en lista los puntos para trabajar el día martes en horas de la mañana esto con el fin de agilizar la mañana y calcular el tiempo a requerir.
Casa de habitación.
Llamada por Skype.
Martes 23 de octubre.
Llamada por Skype.
Martes 23 de octubre.
Hora: 9:00 a.m. a 11:00 a.m.
Sesión de Manejo de Estrés e Impulsos.
Sesión de Manejo de Estrés e Impulsos.
Participantes: María Céspedes y Aarón Vargas.
Durante esta mañana se preparan los recursos a necesitar durante la sesión, además de esto se busca más información sobre el estrés tanto de manejo como de importancia de lograr controlarlo.
Este contenido posteriormente se discute entre mi compañero y yo, básicamente tomándolo desde nuestra vida cotidiana, como reaccionamos tanto físicamente como psicológicamente ante situaciones que nos provocan preocupación, mal humor o enojo, y la manera en la que buscamos solucionarlos tomando en cuenta que no simpre es de manera adecuada muchas veces nos dejamos llevar por los impulsos.
Este contenido posteriormente se discute entre mi compañero y yo, básicamente tomándolo desde nuestra vida cotidiana, como reaccionamos tanto físicamente como psicológicamente ante situaciones que nos provocan preocupación, mal humor o enojo, y la manera en la que buscamos solucionarlos tomando en cuenta que no simpre es de manera adecuada muchas veces nos dejamos llevar por los impulsos.
Asociación Costarricense de Hospitales.
Martes 23 de octubre.
Martes 23 de octubre.
Hora:12:30 p.m. a 4:30 p.m.
Sesión de Manejo de Estrés e Impulsos.
Sesión de Manejo de Estrés e Impulsos.
Participantes: María Céspedes, Lucía Ulloa, pacientes de la Clínica del Pie Diabético, Segio Montes de Oca y Aarón Vargas.
En horas de la tarde se llevó a cabo la sexta sesión sobre "Manejo de Estrés e Impulsos", durante la primera hora y media se realiza la organización tanto del espacio físico, así como de los últimos detalles entre los coordinadores.
Esta sesión inició a eso de las 2:05 p.m. con el tema sobre la comunidad de aprendizaje, básicamente se les motiva a participar así como también se les recalca la importancia de crear un espacio dirigido por ellos en los cuales se logre incentivar conocimiento sobre diversos temas o bien puedan compartir sus experiencias a otras personas.
Posterior a la discusión sobre la comunidad de aprendizaje se llevan a cabo las actividades mencionadas en la matriz de aprendizaje.
Durante el conversatorio se esperaba que los pacientes mencionaran que situaciones a ellos les estresan en el tema de la diabetes en su vida diaria, pero dado que muchos de ellos son cuidadores de otras personas, los ejemplos fueron desde sus experiencias con las personas que tienen a cargo, mostrando así que su ambiente juega un papel muy importante en sus vidas.
En el transcurso de la sesión los participantes se mostraron con gran apertura e interés por el tema, ya que expresaban no saber como reaccionar ante ciertas situaciones.
Al finalizar la sesión la profesional en el tema nos hace una retroalimentación sobre el trabajo realizado durante esta sesión.
Posterior a la discusión sobre la comunidad de aprendizaje se llevan a cabo las actividades mencionadas en la matriz de aprendizaje.
Durante el conversatorio se esperaba que los pacientes mencionaran que situaciones a ellos les estresan en el tema de la diabetes en su vida diaria, pero dado que muchos de ellos son cuidadores de otras personas, los ejemplos fueron desde sus experiencias con las personas que tienen a cargo, mostrando así que su ambiente juega un papel muy importante en sus vidas.
En el transcurso de la sesión los participantes se mostraron con gran apertura e interés por el tema, ya que expresaban no saber como reaccionar ante ciertas situaciones.
Al finalizar la sesión la profesional en el tema nos hace una retroalimentación sobre el trabajo realizado durante esta sesión.
Casa de Habitación.
Llamada por Skype.
Miércoles 24 de octubre.
Llamada por Skype.
Miércoles 24 de octubre.
Hora: 9:00 a.m. a 11:30 a.m.
Asuntos varios.
Asuntos varios.
Participantes: María Céspedes y Aarón Vargas.
Casa de Habitación.
Llamada por Skype.
Miércoles 24 de octubre.
Llamada por Skype.
Miércoles 24 de octubre.
Hora: 9:00 p.m. a 11:30 p.m.
Cuadro de categoría de Análisis.
Cuadro de categoría de Análisis.
Participantes: María Céspedes y Aarón Vargas.
Esta noche se trabajo con el cuadro de análisis para saber que categorías y variables se iban a usar se decidió revisar los instrumentos de evaluación que se están aplicando en este momento o más adelante, sin dejar de lado los objetivos planteados para el proyecto.
Durante esta noche se trabajó con el formulario final, del cual se logró extraer un número importante de categorías y variables que nos van a ayudar más adelante en el análisis.
Casa de Habitación.
Llamada por Skype.
Jueves 25 de octubre.
Llamada por Skype.
Jueves 25 de octubre.
Hora: 7:00 p.m. a 8:30 p.m.
Cuadro de categoría de Análisis.
Cuadro de categoría de Análisis.
Participantes: María Céspedes y Aarón Vargas.
Esta noche se finaliza con el cuadro de análisis esto según lo acordado con los instrumentos de evaluación el día miércoles, esta noche se trabajó con la guía de observación, "el cuerpo" y "el logo", de estas se tomaron nuevas categorías y variables.
Casa de Habitación.
Llamada por Skype.
Viernes 26 de octubre.
Llamada por Skype.
Viernes 26 de octubre.
Hora: 7:00 a.m. a 8:30 a.m.
Asuntos varios.
Asuntos varios.
Participantes: María Céspedes y Aarón Vargas.
Para esta semana me siento muy orgullosa de la mejora que he mostrado a la hora de manejar las actividades, por este motivo y por el buen desempeño del trabajo asignado a mi persona considero que mi calificación debe ser 10.
Se prepara el documento con el cuadro de categorías y variables para enviar a revisión a la profesora, además de esto se busca información para el brochure de motivación para el autocuidado.
Hospital San Juan de Dios y Banco de Costa Rica.
APRHOS, sucursal de San Rafael Abajo.
Viernes 26 de octubre.
Hora: 11:30 a.m. a 9:00 a.m.
Retiro y cambio en efectivo del cheque.
Participantes: María Céspedes y Vera.
Se visita la APRHOS con el fin de retirar un cheque para el pago del salón de la Asociación Costarricense de Hospitales, es por esto que se debe hacer una visita al banco para hacer efectivo el cheque.
Logros de la semana
-Llevar a cabo la sesión sin ningún contratiempo.
-Lograr incentivar en los pacientes la importancia de un manejo adecuado del estrés ante situaciones de la vida cotidiana.
Dificultades y emergentes de la semana
Esta semana transcurrió con mucha tranquilidad en lo que respecta a estos temas.
Aportes de la semana
Considero de suma importancia acatar las sugerencias realizadas por la psicóloga, la cual recalca la importancia de la presentación tanto de los pacientes como de los mismos profesionales en los temas, esto dado que es el momento que estos tienen para integrarse al grupo.
Además de lo anterior se debe trabajar aún más en el liderazgo, el cual se ha venido realizando de una buena manera, sin embargo falta mayor participación de nosotros en la temáticas a tratar.
Autoevaluación
Para esta semana me siento muy orgullosa de la mejora que he mostrado a la hora de manejar las actividades, por este motivo y por el buen desempeño del trabajo asignado a mi persona considero que mi calificación debe ser 10.
El estrés
Para este análisis se tomó como base un documento del sitio web Medline llamado "Controlando el estrés".
Al inicio del documento se menciona una definición muy simple de lo que es estrés entendiendo básicamente como una reacción física o emocional ante situaciones repentinas en nuestra vida las cuales pueden traer consigo repercusiones. En el texto se menciona que existe lo que se llama estrés negativo el cual trae consigo repercusiones dañinas a nuestra salud y el positivo el cual se visualiza como ese que nos permite enfrentar de manera constructiva, sin embargo no comparto la existencia del estrés positivo, esto ya que muchas de las situaciones que se mencionan como ejemplo llevan mucho tiempo y difícilmente no nos hayan provocado estrés para lograrlo.
Como se menciona el estrés puede traer consigo resultados negativos ya sea en el momento que sucede o más adelante, estos pueden ser tanto a nivel personal como de ambiente. El no mantener el control ante las situaciones pueden traernos daños físicos severos tales como: alergias agudas, problemas arteriales, migrañas, colitis, fatigas, entre muchas cosas más.
A los diabéticos normalmente se les asocia con el mal humor, el cual no es un síntoma de este padecimiento; más bien analizando un poco el ambiente en el que se desenvuelven estos pacientes juega un papel muy importante, ya que se esta en algunas ocasiones pendientes de lo que comen, cuando lo comen, lo que se debe hacer, entre otras cosas más, provocando que la persona se sienta presionado y no comprendido por su entorno. Es por esto que se hace necesario trabajar con las personas para evitar reaccionar mal ante situaciones en las que se pueden discutir las cosas sin alterarse.
Algunas herramientas importantes que se mencionan para prevenir el estrés son: realizar actividad física, alimentarse bien para sentirse bien, promueva la comunicación en los casos que se pueda, sea positivo, dedique tiempo a actividades que le agraden y diviertan, relájese y respire profundo y pida ayuda en caso de necesitarla.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/tutorials/managingstressspanish/hp0691s3.pdf





